Những ai dễ bị đau đầu do căng thẳng và cách điều trị đau đầu do căng thẳng

Đau đầu do căng thẳng là tình trạng thường gặp ở một số người. Tùy theo thể trạng mà cơn đau đầu ở dạng nặng hay nhẹ và gây ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như công việc của người bệnh

Vậy, nguyên nhân nào thường gây đau đầu do căng thẳng và những ai thường dễ bị đau đầu do căng thẳng cũng như cách điều trị đau đầu do căng thẳng. Nếu bạn cũng đang quan tâm tới thông tin này, hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé

Những ai dễ bị đau đầu do căng thẳng và cách điều trị đau đầu do căng thẳng

1.Cách điều trị đau đầu do căng thẳng và nguyên nhân nào gây nên

Vâng, có khi nào bạn thắc mắc tại sao bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi căng thẳng và cảm thấy mất hứng thú với những công việc trước đây mình thích làm. Vậy đâu là những nguyên nhân dẫn tới tình trạng này, chúng ta cùng tìm hiểu câu trả lời qua những chia sẻ ở dưới đây nhé

Đau đầu do căng thẳng cũng có triệu chứng giống như các triệu chứng đau đầu khác. Cơn đau thường âm ỉ hoặc dữ dỗi.  Cơn đau có thể kéo dài từ vài tiếng tới vài ngày. Và trong một tháng nếu người bệnh bị đau đầu dưới 15 lần ( đau đầu tạm thời ), nếu người bệnh đau hơn 15 lần / tháng ( đau đầu mãn tính)

1.1 Những nguyên nhân thường dẫn đến đau đầu do căng thẳng bao gồm:

Nghỉ ngơi không điều độ

Nếu chúng ta không có chế độ làm việc và sinh hoạt phù hợp. Cơn đau đầu rất dễ rất hiện

Lo lắng quá độ

Với một số người hay lo lắng thái quá, đây cũng là nguyên nhân khiến bạn bị đau đầu do căng thẳng

Uống nhiều cà phê

Một ly cà phê sẽ giúp bạn tỉnh táo mỗi ngày nếu bạn  sử dụng vào buổi sáng. Nhưng với những ai nghiền cà phê và uống quá nhiều cà phê cũng là nguyên nhân gây đau đầu

Thiếu sắt

Một người có thể trạng gầy, thiếu dinh dưỡng cũng gây đau đầu. Với một người thường xuyên bị đau đầu cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể họ đang thiếu sắt

1.2 Triệu chứng đau đầu do căng thẳng

Nếu bạn cảm thấy đau mình nặng trịch, đau tại thái dương hoặc đau quanh trán là những triệu chứng của đau đầu do căng thẳng

2. Một số cách giảm đau đầu do căng thẳng

Đau đầu do căng thẳng sẽ tùy theo thể trạng nặng nhẹ khác nhau. Tuy nhiên người bệnh nên điều trị ngay khi triệu chứng mới xuất hiện. Và dưới đây là một số cách bạn có thể giảm đau đầu khi căng thẳng

2.1 Mát xa bằng tay tại thái dương

Đây là cách giúp giảm đau đầu và giúp khí huyết lưu thông nhiều người thường áp dụng.

Cách thực hiện cũng khá đơn giản

Bạn chỉ cần dùng hai ngón trỏ và ấn vào hai huyệt tại thái dương rồi xoay tròn. Cứ như vậy, bạn xoay tròn 15-20 giây, dừng khoảng 20 giây. Bạn cứ lặp lại như vậy đến khi cảm thấy bớt đau. Bạn có thể kết hợp thêm dầu gió hoặc tinh dầu để tăng thêm hiệu quả

2.2 Dùng thuốc trị đau đầu

Nếu bạn không mang thai hoặc bạn không bị dị ứng với thuốc hãy thử giảm đau với vài viên thuốc.

2.3 Tìm cách để thư giãn

Nếu bạn cảm thấy căng thẳng có thể tìm tới các giải pháp giúp thư giãn như nghe nhạc, xem phim hài cũng là giải pháp hiệu quả giúp bạn giảm đau đầu do căng thẳng

2.4 Giảm đau đầu do căng thẳng với bồn ngâm chân

Vâng, ngoài ba cách trên thì bạn cũng có thể sử dụng  bồn ngâm chân, ngâm chân để giảm đau đầu ngâm chân để giảm dau đầu do căng thẳng.

Chúng ta đều biết, bàn chân là nơi chứa rất nhiều huyệt đạo. Khi ngâm chân với bồn ngâm chân chính hãng. Các huyệt đạo này tác động, giúp lưu thông khí huyết và giảm căng thẳng.

3.Một số bài thuốc ngâm chân trị đau đầu kết hợp bồn ngâm chân

Dưới đây là một số bài thuốc bạn có thể áp dụng để điều trị giảm đau đầu do cẳng thẳng

3. 1Ngâm chân với ngải cứu

Bạn có thể đun sôi lá ngải cứu. Sau đó đổ vào bồn nước ngâm chân. Ngâm chân bình thường.

3. 2 Ngâm chân với lá lốt

Lấy khoảng  30g lá lốt tươi, rửa sạch, đun sôi cho ít muối hạt. Sau đó lấy dung dịch này để ngâm chân.

Kết luận

Hi vọng với những chia sẻ trên đây giúp bạn có thêm thông tin cho mình trong việc chăm sóc và cải thiện sức khỏe nói chung cũng như cách để giảm đau đầu do căng thẳng nói riêng.

Mọi thông tin cần tư vấn cũng như sở hữu thiết bị này với giá thành ưu đãi, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài.

Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Xem thêm

Mẹo giảm đau lưng cho dân văn phòng

Tổng hợp các cách chữa mất ngủ siêu hiệu quả không dùng thuốc