Tổng hợp cách giảm đau bụng kinh không dùng thuốc

Đau bụng kinh là cơn đau xảy ra vào những ngày đèn đỏ ở một số chị em. Tùy theo thể trạng khác nhau mà cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội làm ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc của không ít chị em. Vậy làm sao để giảm đau bụng kinh mà không dùng thuốc, hãy thử áp dụng một vài cách giảm đau bụng kinh dưới đây nhé

Tổng hợp cách giảm đau bụng kinh không dùng thuốc

1.Những lầm tưởng về cách giảm đau bụng kinh nhiều chị em mắc phải

Vâng, bụng kinh là tình trạng thường gặp ở một số chị em. Tuy nhiên không phải ai cũng có kinh nghiệm trong việc giảm đau bụng đúng cách. Nhiều chị em thường mắc các sai lầm sau trong việc giảm đau bụng kinh

1.1 Giảm đau bụng kinh bằng cách đấm lưng

Vào những ngày đèn đỏ một số chị em thường kèm theo chứng đau lưng vào những ngày đèn đỏ khiến chị em ( theo thói quen) thường đấm lưng để giảm tình trạng đau.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế. Cách làm này chỉ làm lớp nội mạc tử cung bị tổn thương, khiến các cơn co bóp mạnh hơn và khiến chị em đau bụng nhiều hơn

1.2 Giảm đau bụng kinh bằng thuốc

Giảm đau bụng kinh bằng thuốc giảm đau là cách mà khá nhiều chị em thường lựa chọn do thấy khá đơn giản và tiện dụng. Nhưng những hệ lụy ở cách này thì không phải ai cũng có kinh nghiệm

Việc sử dụng thuốc quá nhiều có thể khiến chị em bị lạm dụng thuốc. Hơn nữa với những ai bị dạ dày hoặc đại tràng còn gây ra những biến chứng không mong muốn

Hơn nữa, việc sử dụng thuốc chỉ làm giảm triệu chứng tạm thời chứ điều trị được gốc rễ vấn đề

1.3 Giảm đau bụng kinh bằng rượu

Có khá nhiều chị em áp dụng cách này và truyền tai nhau

2.Tổng hợp cách giảm đau bụng kinh không dùng thuốc

Vâng, qua những thông tin trên hẳn bạn cũng đã biết mình có đang áp dụng sai cách giảm đau bụng kinh rồi phải không? Quay trở lại vấn đề mà chúng ta thảo luận lúc đầu cách giảm đau bụng kinh không dùng thuốc hiệu quả. Chúng ta cùng theo dõi tiếp nhé

2.1 Cách giảm đau bụng kinh bằng gừng

Sử dụng gừng để giảm đau bụng kinh là giải pháp khá hiệu quả mà chị em nên áp dụng. Trong gừng có tính nóng, giúp lưu thông khí huyết tốt, ngoài ra còn làm giảm các cơn co bóp tử cung hiệu quả

Cách thực hiện                                             

Đắp gừng tươi: Với cách này, bạn dùng gừng tươi thái lát, đập giập sau đó đắp lên vùng bụng. Cơn đau sẽ giảm dần

Uống nước gừng

Dùng gừng đập giập, cho một nhúm trà nhỏ,pha loãng rồi cho gừng vào và uống. Tác dụng của gừng giúp giảm đau hiệu quả

2.2 Cách giảm đau bụng kinh bằng chườm nóng

Với cách này bạn có thể sử dụng một nước nóng cho vào bình thủy tinh, sau đó chườm lên vùng bụng. Tác dụng khi chườm sẽ giúp máu kinh bị đẩy ra nhanh hơn và giúp giảm đau hiệu quả hơn

2.3 Cách giảm đau bụng kinh bằng cách ngâm chân kết hợp bồn ngâm chân

Sử dụng bồn ngâm chân, ngâm chân cũng là một trong những cách giảm đau bụng kinh hiệu quả. Bạn có thể áp dụng cách này theo các bước như sau

Giảm đau bụng kinh bằng lá thì là:

  1. Bạn đun 1 nắm lá thì là với một lượng nước vừa đủ
  2. Đặt bồn ngâm chân ở vị trí bằng phẳng
  3. Đổ nước nắm là vừa đun vào bồn nước, thêm nước hoặc chờ nguội
  4. Ngâm chân bình thường
  5. Lau khô chân sau khi kết thúc quy trình

Giảm đau bụng kinh bằng lá ngải cứu

Bên cạnh lá thì là thì bạn cũng có thể sử dụng lá ngải cứu để ngâm chân. Cách thực hiện như sau:

  1. Đun 1 nắm lá ngải cứu, đun với nước từ 5-10 phút
  2. Đổ nước vào bồn ngâm chân
  3. Ngâm chân bình thường với bồn ngâm chân
  4. Lau khô chân sau khi kết thúc quy trình

Lưu ý: với hai cách này chúng ta không nên ngâm chân vào những ngày đèn đỏ mà nên ngâm chân vào một tuần trước đó.

Kết luận

Hi vọng với những chia sẻ về tổng hợp cách giảm đau bụng kinh không dùng thuốc trên đây.Bạn có thêm thông tin cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như cách giảm đau bụng kinh nói riêng

Mọi thông tin cần tư vấn, cũng như sở hữu các thiết bị chăm sóc sức khỏe với giá thành ưu đãi, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài

 Công ty cổ phần Doca

Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Xem thêm

8 cách thư giãn hiệu quả

Bị tiểu đường có nên ngâm chân muối ấm kết hợp bồn ngâm chân hay không