Hé lộ công thức ngâm chân kết hợp bồn ngâm chữa bệnh dành cho mẹ bầu nên tham khảo

Thông thường, trong thời gian mang thai, mẹ bầu thường gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe như phù chân, mất ngủ. Tuy nhiên đây là giai đoạn khá nhạy cảm. Các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu không nên sử dụng thuốc tùy tiện.

 Chính vì vậy, mẹ bầu thường lựa chọn các phương pháp an toàn ít gây ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi nhất như ngâm chân. Tuy đây là cách chữa mất ngủ phổ biến nhưng không phải ai cũng có kiến thức đầy đủ với “Công thức ngâm chân”. Vậy, nếu bạn cũng đang băn khoăn với thông tin này. Hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé

1.Một vài công thức ngâm chân tự chế mẹ bầu tham khảo

Vâng, ngâm chân là một trong những giải pháp chữa bệnh và cải thiện sức khỏe hữu ích mà mẹ bầu nên tham khảo. Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ, đau xương khớp hoặc phù chân hãy tham khảo cách sau đây:

Đây là những công thức ngâm chân khá đơn giản, nguyên liệu dễ tìm nhưng nếu áp dụng đủ và đúng cũng sẽ khiến bạn cảm thấy như mình đang thực hiện một liệu pháp spa trị liệu

1.1 Vật dụng cơ bản cần chuẩn bị:

Để áp dụng các phương pháp ngâm chân dưới đây, hãy chắc chắn bạn có những vật dụng cơ bản sau:

  1. Chậu ngâm chân. Đối với mỗi lần ngâm, bạn sẽ muốn có một bồn tắm, chậu rửa lớn hoặc bồn ngâm chân
  2. Khăn tắm. Có một cái khăn, thảm tắm, hoặc vải khô
  3. Thời gian. Ngâm trong 15 đến 60 phút.
  4. Nước ấm. Bạn nên chuẩn bị sẵn một lượng nước nóng trước khi ngâm chân. ( nước trong phích hoặc nước trong bình nước nóng)
  5. Nước lạnh. Nước lạnh để pha chế khi ngâm chân
  6. Bàn chải
  7. Các nguyên liệu khác theo sở thích

1.2 Một số công thức ngâm chân

+ Công thức ngâm chân cho đau chân

Công thức này bạn có thể áp dụng khi chân bị đau xương khớp, đau vùng bàn chân hoặc những khó chịu vùng chân.

Nguyên liệu

  1. 1/2 chén muối Epsom
  2. 5 loại loại tinh dầu được lựa chọn, như bạc hà, hoa oải hương hoặc hương thảo (tùy chọn)
  3. 6 muỗng cà phê. dầu vận chuyển (tùy chọn)

Thực hiện:

  1. Hòa tan muối trong bồn nước nóng.
  2. Trộn các loại dầu thiết yếu và tinh dầu.
  3. Thêm hỗn hợp vào bồn tắm.
  4. Ngâm chân bình thường
  5. Lau khô chân sau khi kết thúc quy trình ngâm

+ Để tẩy da chết

Công thức này giúp làm mềm da khô, loại bỏ da chết. Công thức này giúp điều trị nhiễm nấm và ngăn ngừa mùi hôi chân.

Công thức:

  1. Tẩy tế bào chết ngâm chân
  2. 1 quả chanh tươi
  3. ½ Chén giấm (rượu táo trắng hoặc táo)
  4. 3 chén muối Epsom

Thực hiện

  1. Đặt bồn ngâm chân ở vị trí bằng phẳng
  2. Thêm nước vào bồn ngâm
  3. Thêm giấm vào bồn nước ấm.
  4. Thêm nước chanh vào bồn ngâm
  5. Ngâm chân sau đó thực hiện các bước sau:
  • Vắt trong nước chanh.
  • Sử dụng mặt trong của vỏ để nhẹ nhàng làm sạch ngón chân và bàn chân.
  • Trước khi thêm muối vào bồn tắm, hãy chà nó lên bàn chân bằng các chuyển động tròn nhẹ.
  • Sau khi ngâm chân, sử dụng đá bọt, bàn chải tẩy tế bào chết hoặc khăn lau để nhẹ nhàng loại bỏ da chết dư thừa.

+ Để lưu thông khí huyết tốt hơn

Công thức này giúp kích thích lưu thông máu của bạn, làm giảm sự trì trệ và làm cho cơ thể bạn cân bằng với ngâm chân tiếp thêm sinh lực này. Theo nghiên cứu , tinh dầu có thể khiến máu của bạn chảy, giảm căng thẳng và tăng cường tâm trạng của bạn, trong khi nước nóng giúp giảm viêm.

Công thức:

  1. Vài giọt tinh dầu hoặc ½ chén gừng tươi xay nhuyễn
  2. 5 loại tinh dầu được lựa chọn, chẳng hạn như chanh, sả hoặc cây xô thơm
  3. 6 muỗng cà phê dầu vận chuyển

Cách thực hiện:

  1. Thêm gừng vào bát nước sôi.
  2. Từ từ thêm nó vào bồn nước.
  3. Kết hợp các loại dầu thiết yếu và chất mang trước khi thêm chúng vào bồn tắm.
  4. Ngâm chân bình thường sau đó lau khô chân

+ Giữ ẩm chân phòng da khô cho mẹ bầu

Giúp mẹ bầu sở hữu một đôi chân mềm.

Công thức:

  1. Thành phần dưỡng ẩm ngâm chân
  2. 1 cốc mật ong
  3. 1 cốc nước cốt dừa
  4. 1 muỗng cà phê. bột quế

Thực hiện

  1. Hòa tan mật ong và dừa trong một bát nhỏ nước sôi.
  2. Từ từ thêm hỗn hợp vào bồn nước.
  3. Rắc bột quế vào nước.
  4. Ngâm chân, sau đó lau khô chân bình thường

Kết luận

Hi vọng với những chia sẻ công thức ngâm chân kết hợp bồn ngâm chữa bệnh dành cho mẹ bầu trên đây bạn có thêm thông tin cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn cũng như mong muốn sở hữu các thiết bị chăm sóc sức khỏe với giá thành ưu đãi, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài

Công ty cổ phần

Doca Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Xem thêm

Hướng dẫn cách ngâm chân bằng lá lốt trị đau xương khớp

Cách phòng cao huyết áp chỉ với 15 phút mỗi ngày