Tổng hợp cách chữa viêm khớp dạng thấp ở người trẻ

Rất nhiều bạn trẻ nghĩ rằng viêm khớp dạng thấp chỉ thường xảy ra ở người cao tuổi. Tuy nhiên có một số bạn trẻ cũng gặp tình trạng này. Vậy, nguyên nhân nào dẫn tới nguy cơ  viêm khớp dạng thấp ở người trẻ cũng như cách chữa viêm khớp dạng thấp ở người trẻ là gì? Nếu bạn cũng đang băn khoăn với thông tin này, hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé

Tổng hợp cách chữa viêm khớp dạng thấp ở người trẻ

1.Cách chữa viêm khớp dạng thấp ở người trẻ

Vâng, hẳn là bạn đang khá tò mò về thông tin này. Không để các bạn chờ lâu nữa, thông tin dưới đây là một vài chia sẻ dành cho bạn

1.1 Những nguyên nhân khiến một người trẻ tuổi bị viêm khớp

Viêm khớp dạng thấp (RA) có nhiều khả năng xuất hiện ở tuổi trung niên, nhưng những người trẻ tuổi cũng có thể bị căn bệnh này. Theo một số nghiên cứu bệnh viêm khớp có thể xảy ra ở độ tuổi 18-34

RA. Có đến 8 trên 100.000 người trong độ tuổi từ 18 đến 34 bị RA. Và các dấu hiệu sau cảnh báo bạn có nguy cơ bị viêm khớp:

Dấu hiệu viêm khớp sớm:

•        Cảm thấy nóng rát không rõ ràng ở một khớp nào đó trên cơ thể

•        Một cảm giác nóng bỏng âm ỉ.

•        Buổi sáng cứng đờ, khi bạn mới thức dậy.

•        Kiệt sức, ngay cả sau một giấc ngủ dài.

•        Sưng lặp đi lặp lại với một nguyên nhân không rõ.

•        Một cảm giác đau hoặc nghiến ở khớp.

•        Các vết sưng, phát ban, không đồng đều và u nang trên da.

•        Đau dai dẳng ở tứ chi và tứ chi.

 

2.Cách phòng ngừa viêm khớp dạng thấp ở người trẻ

Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để ngăn ngừa viêm khớp phát triển và kiểm soát tác động của nó đối với cơ thể của bạn .

•        Duy trì cân nặng khỏe mạnh.

•        Không hút thuốc.

•        Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh ít đường và rượu.

•        Tránh chấn thương thể thao.

•        Giữ một tạp chí về các vấn đề đau đớn và sức khỏe, và đưa cho bác sĩ của bạn.

•        Luôn năng động với các bài tập tác động thấp.

•        Cân bằng hoạt động với thời gian nghỉ ngơi.

•        Áp dụng thói quen ngủ tốt.

2.1 Cách chữa viêm khớp dạng thấp ở người trẻ

Vâng, ngoài những cách trên thì bạn trẻ có thể tạo cho mình những thói quen sau để phòng và điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp

Duy trì hoạt động

Hoạt động thể chất rất quan trọng đối với mọi người và tất cả chúng ta nên thường xuyên tập thể dục. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên là một trong những phương pháp điều trị viêm khớp hiệu quả nhất. Nó có thể tăng cường các cơ xung quanh khớp bị ảnh hưởng của bạn, cải thiện khả năng vận động và linh hoạt cũng như giúp giảm đau và mệt mỏi.

Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn tốt nhất cho những người bị viêm khớp là chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, giúp duy trì sức khỏe và sức khỏe nói chung. Không có chế độ ăn kiêng nào được chứng minh là chữa viêm khớp, nhưng tin tốt là các nhà nghiên cứu đã xác định được một số loại thực phẩm có thể giúp kiểm soát viêm.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn thực phẩm giàu omega-3, bao gồm các loại cá có dầu như cá mòi và cá hồi, hạt lanh và quả óc chó, có thể giúp giảm viêm. Duy trì cân nặng khỏe mạnh cũng rất quan trọng vì trọng lượng cơ thể tăng thêm làm tăng căng thẳng cho khớp, đặc biệt là hông và đầu gối.

Hãy nhớ rằng, ăn uống tốt là một cách bạn có thể giúp kiểm soát bệnh viêm khớp của mình, nhưng chế độ ăn uống lành mạnh không phải là sự thay thế cho việc dùng thuốc để kiểm soát bệnh viêm khớp của bạn. Để biết thêm thông tin, xem  Ăn uống lành mạnh và viêm khớp .

Cách phòng ngừa viêm khớp dạng thấp với bồn ngâm chân

Vâng, ngoài những cách trên bạn có thể sử dụng bồn ngâm chân ngâm chân hàng ngày để phòng ngừa nguy cơ bị viêm khớp dạng thấp hiệu quả. Để thực hiện phương pháp này bạn có thể sử dụng bồn ngâm chân ngâm chân theo cách sau

Cách thực hiện

  1. Đặt bồn ngâm chân ở vị trí bằng phẳng
  2. Đổ nước đầy bồn ngâm, thêm chút muối hạt
  3. Ngâm chân bình thường với bồn ngâm
  4. Lau khô chân sau khi kết thúc quy trình

Kết luận

Hi vọng với những chia sẻ trên đây. Bạn có thêm thông tin cho mình trong việc chăm sóc và cải thiện sức khỏe nói chung cũng như cách phòng ngừa bệnh viêm khớp ở người trẻ nói riêng. Mọi thông tin cần tư vấn cũng như sở hữu các thiết bị chăm sóc sức khỏe với giá thành ưu đãi, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài

Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

 

Xem thêm

Một số phương pháp chữa đau đầu không dùng thuốc

Tổng hợp cách phòng ngừa bệnh trĩ