Những thực phẩm cho người mới ốm dậy nhanh hồi sức cho một cơ thể mệt mỏi, chán ăn, khô miệng sẽ được một bạn nữ học kế toán thực hành tại trung tâm Lê Ánh chia sẻ tới mọi người.
- Bạn có thể xem thêm thông tin chi tiết Tại đây
Bổ sung đa dạng, phong phú các loại trái cây
Các loại trái cây như cam, chanh, dâu tây, xoài, chuối,… là sự lựa chọn hoàn hảo cho cơ thể trong thời gian qua nếu bạn đang mệt mỏi và khó chịu.
Ăn hoa quả giúp cung cấp thêm vitamin cho cơ thể, giúp hạ sốt, bù đắp các chất điện giải đã bị mất. Nếu cơ thể của bạn tệ hơn và không thể ăn nổi, bạn có thể ép thành nước hoa quả hoặc xay sinh tố để ăn được dễ dàng hơn.
Ăn các loại thức ăn dạng lỏng
Cháo sẽ là món phù hợp khi bạn đang ốm hoặc mới ốm dậy. Cháo được nấu từ tim hay thịt gà, thịt bò, chống mất nước và viêm nhiễm, dễ tiêu hóa, giúp bạn có đủ năng lượng để cơ thể thoải mái hơn.
Để cho bát cháo trông hấp dẫn và bắt mắt cũng như giúp người bệnh dễ ăn thì nên cho hành, lá tía tô, giúp người ốm ăn thấy ngon miệng và hiệu quả hơn để nhanh bình phục.
Uống thêm sữa hoặc ăn thêm sữa chua
Sữa chua là sự lựa chọn có lợi khi bạn ốm hoặc khi bạn sốt, điều này giúp ngon miệng hơn, bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột cũng như hệ tiêu hóa, giúp bạn tránh mắc thêm bệnh tật.
Thêm gừng và tỏi trong bữa ăn hàng ngày
Tỏi là một loại gia vị thông dụng trong nhiều món ăn hàng ngày. Giúp bạn làm cho món ăn thêm đậm đà và hấp dẫn hơn cũng như bổ sung các chất chống oxy hóa, chất đề kháng chống lại virus, tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh do thời tiết gây ra.
Dinh dưỡng cho bênh n
Tỏi, gừng có thêm chức năng như một loại thuốc kháng sinh mà ông cha ta từ xưa sử dụng và không có tác dụng phụ nào. Thành phần trong gừng có tính chống viêm, sát trùng cao, lưu thông máu tốt, ngăn ngừa tình trạng táo bón.
Ăn thực phẩm có dinh dưỡng cao như trứng gà, củ cải
Mới ốm dậy nên được bổ sung năng lượng cần thiết là trứng gà, thực phẩm này có khá nhiều dưỡng chất. Nhưng phải luộc kỹ trứng gà, không nên ăn trứng lòng đào vì vi khuẩn rất dễ xâm nhập vào cơ thể.
Củ cải đường là loại thực phẩm có độ dinh dưỡng cao đã được các nhà nghiên cứu khoa học không chỉ trong mà cả ngoài nước chứng minh. Việc sử dụng củ cải đường cũng khá đơn giản như có thể chế biến món ăn hoặc ép nước để dùng cho người ốm rất hiệu quả.
Trong suốt quá trình ốm, bạn cũng nên uống nhiều nước hơn bình thường để bổ sung vào lượng nước mà cơ thể đã mất. Giúp cơ thể không bị kiệt sức, đào thải nhanh độc tố trong cơ thể.
Tags: Học kế toán thực hành tại hà nội, học chứng chỉ kế toán ở đâu, học nghiệp vụ kế toán ở đâu, học kế toán doanh nghiệp ở đâu, hoc ke toan o dau tot nhat tphcm, hoc ke toan tai ha noi