Tin Tức

Mẹ bầu nên làm gì để giảm căng thẳng

Mang bầu là niềm hạnh phúc đối với bất kể người phụ nữ nào. Nhưng khi mang thai có không ít mẹ bầu bị rơi vào tình trạng streess căng thẳng. Nếu không biết cách điều chỉnh và giảm căng thẳng kịp thời hệ quả sẽ khó lường. Vậy mẹ bầu nên làm gì để giảm căng thẳng. Nếu bạn cũng đang mang bầu và cũng đang cảm thấy căng thẳng và cần tìm cho mình các giải pháp để giảm căng thẳng. Nếu bạn cũng đang quan tâm tới thông tin này. Hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé

Tại sao mẹ bầu thường dễ căng thẳng hơn người khác và mẹ bầu nên làm gì để giảm căng thẳng

Trong thời gian mang thai. Hệ nội tiết của me bầu có chút thay đổi. Đây chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu dễ rơi vào tình trạng căng thẳng mệt mỏi hơn những người khác. Hơn nữa, với các mẹ bầu mang thai lần đầu chưa có kinh nghiệm thường mang các tâm lý lo lắng như: cần làm gì để bổ sung dưỡng chất cho thai nhi, bản thân ăn uống như vậy có ảnh hưởng đến thai nhi hay không..vv

Biểu hiệu của mẹ bầu căng thẳng quá độ khi mang thai

Vâng, bất cứ ai khi mang thai nếu căng thẳng quá độ thường sẽ có các biểu hiện sau:

Thay đổi cảm xúc

Khi mang thai, người phụ nữ thường khá nhạy cảm, cảm xúc bất thường.  Khi gặp các vấn đề gì đó thường cảm thấy khó khăn, thậm chí bất lực. Kèm theo đó là cảm xúc của họ dễ cáu gắt, tức giận

Thay đổi trong cơ thể

Mẹ bầu khi mang thai sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi

Thay đổi lối sống:

Ở một số phụ nữ khi mang thai do căng thẳng stress thì lối sống của họ cũng bị thay đổi. Ví dụ: chán ăn hoặc ăn nhiều hơn bình thường. Cũng có người bị mất ngủ, hay quên.

Hệ lụy của streess là khiến mẹ bầu không muốn tiếp xúc chỗ đông người, giao du tự tập bạn bè như trước đây:

Mẹ bầu căng thẳng thường xuyên ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào?

Vâng, qua những chia sẻ trên hẳn bạn cũng đã biết bản thân mình có đang bị stress khi mang bầu rồi phải không. Vậy, mẹ bầu căng thẳng thường xuyên ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào? Chúng ta cùng theo dõi tiếp nhé

Nguy cơ ảnh hưởng đến não bộ của trẻ

Chính những cẳng thẳng và streess ở mẹ bầu khiến cho cơ thể người mẹ tiết ra một lượng hocmoon căng thẳng. Đến một ngưỡng nào đó nếu lượng hocmoon quá lớn sẽ gây ảnh hưởng tới não bộ của thai nhi

Rối loạn giấc ngủ

Việc căng thẳng thường xuyên sẽ khiến mẹ bầu bị mất ngủ

Rối loạn hành vi

Tình trạng căng thẳng cũng gây rối loạn hành vi ở mẹ bầu

Dọa sẩy thai hoặc sẩy thai

Có thể với nhiều người, tình trạng căng thẳng là chuyện bình thường. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài sẽ để lại những hệ lụy không mong muốn. Mẹ bầu khi mang thai bị căng thẳng thường xuyên không khắc phục được. Nguy cơ bị sẩy thai và dọa sẩy thai là rất cao.

Tiền sản giật và stress

Tình trạng stress và căng thẳng thường xuyên cũng khiến mẹ bầu có nguy cơ bị giảm căng thẳng

Một số cách giảm căng thẳng  đơn giản tại nhà dành cho mẹ bầu

Vâng, hẳn mẹ bầu đã thấy những nguy hiểm của việc strees khi mang thai rồi phải không. Chắc hẳn bạn cũng đang mong muốn tìm ra cho mình các giải pháp giúp bản thân thoát khỏi tình trạng này. Và dưới đây là một vài cách bạn có thể áp dụng

Chia sẻ cảm xúc

Hãy cố gắng chia sẻ thường xuyên những cảm xúc, lo lắng của mình với người thân bạn bè

Tìm các cách giảm streess

Bạn có thể tìm đến các phương pháp giải tỏa căng thẳng streess như thiền, nghe nhạc

Ngâm chân hàng ngày

Sử dụng bồn ngâm chân, ngâm chân hàng ngày là một trong những cách giúp giảm streess căng thẳng mà mẹ bầu có thể áp dụng

Hi vọng với những thông tin mẹ bầu nên làm gì để giảm căng thẳng trên đây. Mẹ bầu có thêm thông tin cho mình trong việc chăm sóc bản thân trong thời kỳ mang thai. Mọi thông tin cần tư vấn cũng như sở hữu các thiết bị chăm sóc sức khỏe với giá thành ưu đãi. Hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài

Công ty cổ phần Doca

Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Xem thêm 

Kinh nghiệm phòng ngừa táo bón ở người lớn

Ngâm chân với gì để giảm đau bụng ngày đèn đỏ

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *