Ngâm chân buổi tối đem lại những lợi ích gì cho sức khỏe. Vâng, ngâm chân buổi tối là thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên, những lợi ích khi ngâm chân và một số cách ngâm chân chăm sóc sức khỏe đơn giản tại nhà thì không phải ai cũng biết. Vậy, nếu bạn cũng đang thường xuyên ngâm chân buổi tối. Hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây để có thông tin cho mình nhé
Lợi ích khi ngâm chân vào buổi tối
Đôi chân di chuyển liên tục, mang theo trọng lượng của bạn cộng với việc đi tất và giày cả một ngày dài. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi đôi chân của bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hoặc sưng tấy vào cuối ngày. Chăm sóc đôi chân đúng cách sẽ giúp bạn chống mệt mỏi. Việc đơn giản là ngâm chân kết hợp các thiết bị như bồn ngâm chân hoặc máy ngâm chân sẽ giúp cơ thể giảm cảm giác mệt mỏi, sưng tấy và tạo cảm giác thư thái.
Một số cách ngâm chân chăm sóc sức khỏe đơn giản tại nhà
Vâng, qua những chia sẻ trên bạn cũng đã biết những lợi ích về sức khỏe khi ngâm chân rồi phải không. Hẳn bạn cũng đang dự định áp dụng thói quen này để chăm sóc sức khỏe của mình. Nhưng băn khoăn về cách ngâm chân tại nhà đem lại những lợi ích về sức khỏe. Không để bạn chờ lâu nữa, dưới đây là một số cách ngâm chân khác nhau mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.
Ngâm chân với bạc hà
Có rất nhiều lợi ích khi sử dụng bạc hà. Trong số những thứ khác, dầu đã được chứng minh là có nhiều lợi ích khi được sử dụng trong liệu pháp hương thơm. Nó cung cấp năng lượng tăng lên, có tác dụng chống lo âu và có tác dụng làm dịu và thư giãn các cơ đang mệt mỏi. Ngâm chân tại nhà với bạc hà có tác dụng tăng cường sức khỏe cho cả da và cơ. Ngoài ra, nó không chỉ có thể giúp bạn giảm viêm mà còn mang lại sự thoải mái cho đôi chân mệt mỏi và đau nhức của bạn.
Ngâm chân với backingsoda
Khi bạn thêm backingsoda vào nước ngâm chân, carbon dioxide sẽ được hình thành. Ngâm chân với backingsoda được coi là một phương pháp chữa bệnh cho sức khỏe là vì việc hấp thụ carbon dioxide trong cơ thể giúp tăng cường lưu thông máu, làm giãn mạch máu và giúp oxy dễ dàng vận chuyển đến các mô của cơ thể.
Ngâm chân với baking soda sẽ rất tốt cho những bạn có đôi chân có mùi hôi sau cả ngày đi giày. Baking soda có tác dụng kháng khuẩn và có thể chống lại vi khuẩn và nấm hiệu quả. Nó cũng cung cấp một bồn ngâm chân thực sự thư giãn.
Ngâm chân tại nhà với tinh dầu hoa cúc
Hoa cúc là một loại thảo mộc làm dịu và thường được khuyên dùng như một loại trà trước khi đi ngủ. Những điều bạn có thể chưa biết về hoa cúc là bạn cũng có thể sử dụng nó để ngâm chân tại nhà kết hợp bồn ngâm chân. Có các loại thảo mộc hoa cúc trong bồn ngâm chân có thể cung cấp các đặc tính chống viêm nhất định và giúp dưỡng ẩm cho bàn chân và chữa lành da khô và bị tổn thương.
Quy trình ngâm chân
Cách ngâm chân rất đơn giản. Để thực hiện, bạn có thể áp dụng các bước như sau:
- Chuẩn bị bồn ngâm chân hoặc máy ngâm chân
- Muối hoặc các nguyên liệu theo sở thích hoặc theo bệnh mà bạn đang điều trị
- Xả nước nóng vào bồn ngâm chân. Sau đó cho thêm muối và tinh dầu.
- Ngâm chân trong 15-20 phút
- Chà rửa chân sau hoặc trong khi ngâm chân
- Sử dụng tẩy tế bào chết có thể cho kết quả tốt hơn.
Hi vọng với những chia sẻ về những lợi ích khi ngâm chân và một số cách ngâm chân chăm sóc sức khỏe đơn giản tại nhà trên đây giúp bạn có thêm kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe tại nhà khi ngâm chân. Mọi thông tin cần tư vấn thêm về các cách ngâm chân cũng như sở hữu các thiết bị ngâm chân với giá thành ưu đãi. Hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài.
Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989
Xem thêm
5 hiểu nhầm thường gặp về công dụng của bồn ngâm chân, ít người biết