Cảnh báo về bệnh mất trí nhớ ở người trẻ thời hiện đại

Người trẻ thường quan niệm rằng chỉ có người già mới dễ dàng mắc chứng mất trí nhớ hoặc hay quên. Đó là lối suy nghĩ sai lầm bởi ngay ở thời điểm hiện tại, các cuộc khảo sát đã cho thấy rằng 30% người trẻ đang gặp vấn đề về khả năng ghi nhớ của não bộ, trong đó bao gồm cả chứng hay quên và chứng mất tập trung. Để giúp bạn có cái nhìn tổng quát hơn, bài viết này sẽ cung cấp các kiến thức hữu ích về bệnh mất trí nhớ ở người trẻ hiện nay.

Vì sao tỉ lệ người trẻ mắc bệnh mất trí nhớ tạm thời ngày càng tăng cao ?

Có rất nhiều nguyên nhân chủ quan và khách quan khiến cho càng ngày càng có nhiều người trẻ mắc bệnh mất trí nhớ tạm thời. Nguyên nhân đầu tiên phải kể đến đó là do tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ rất nặng nề và hầu hết các bạn trẻ đều từng trải qua tình trạng này. Việc mất ngủ và khó ngủ, thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc có thể là do áp lực, số lượng công việc quá tải hoặc gặp nhiều khó khăn trong học tập, khiến giấc ngủ không sâu, ngủ chập chờn.

Mặt khác, nhiều bạn trẻ có thói quen đi ngủ rất muộn, thức khuya, thậm chí thức trắng đêm để xem phim, online facebook, do đó mà bị thiếu ngủ trầm trọng. Khi không ngủ đủ 7-8 tiếng trong một thời gian dài, lượng oxi được đưa lên não bị thiếu hụt trầm trọng, gây ra tình trạng đau đầu, hay quên rất nguy hiểm cho trí não.

Bên cạnh đó, một nguyên nhân của bệnh mất trí nhớ ở người trẻ không thể không kể đến chính là thói quen lười vận động. Thay vì hoạt động thể dục thể thao năng động, nhiều bạn trẻ chỉ nằm ì trên giường với chiếc smartphone.

Điều này khiến cho cơ thể và não bộ trở nên ì ạch, không linh hoạt, đồng thời tiếp xúc quá nhiều với thiết bị công nghệ điện tử, ánh sáng xanh gây mệt mỏi, lượng thông tin thừa thãi mà não nạp vào quá nhiều, khiến cho khả năng ghi nhớ bị suy giảm.

Việc sử dụng quá nhiều các chất kích thích như rượu, bia, cafe mà không uống đủ nước mỗi ngày cũng khiến cho não bộ hoạt động không được tốt. Các chất kích thích có trong đồ uống, thức ăn gây hại khiến cho não bộ bị mệt mỏi, hoạt động trì trệ, ảnh hưởng đến khả năng lưu trữ thông tin. 

Giải pháp nào cho bệnh mất trí nhớ tạm thời ở người trẻ tuổi ?

Để ngăn ngừa và điều trị bệnh mất trí nhớ tạm thời, các bạn có thể sử dụng kết hợp các phương pháp để có được hiệu quả sớm nhất mà vẫn an toàn cho cơ thể. Các sản phẩm thực phẩm chức năng, thuốc bổ cho não cũng là điều cần thiết, sử dụng kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý và điều độ.

Các bạn trẻ cũng nên hoạt động thể dục thể thao đều đặn để giúp cơ thể khỏe khoắn hơn, não bộ được thư giãn, giảm căng thẳng. Những lớp yoga, gym hay thiền cũng đều là những sự lựa chọn tốt cho bệnh mất trí nhớ tạm thời.

Để điều trị bệnh này tốt nhất, bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống và khẩu phần dinh dưỡng để bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết như vitamin b2, khoáng chất, sắt, kẽm,… để giúp tuần hoàn máu não tốt hơn, giúp não hoạt động tốt hơn.

Không nên lạm dụng các loại thuốc chữa bệnh trong thời gian dài mà nên kết hợp với tập thể dục, ăn uống và rèn luyện thói quen tốt, lành mạnh, giảm thiểu sử dụng thiết bị công nghệ như điện thoại, máy tính trong thời gian dài. Các bài nhạc nhẹ nhàng, thư giãn cũng là cách để bạn giúp não bộ nghỉ ngơi, góp phần điều trị bệnh mất trí nhớ ở người trẻ tốt hơn.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Bị teo não nguy hiểm như thế nào?

Những điều cần lưu ý khi dùng thuốc nhỏ mắt cho trẻ sơ sinh

Ngoài ra, người bệnh có thể tham khảo thêm thực phẩm chức năng Phục Não Khang đang được nhiều người sử dụng tin dung hiện nay để đặc trị bệnh teo não, và sa sút trí tuệ,…

Mọi ý kiến thắc mắc vui lòng gửi về:

Địa chỉ: Số 148 Trần Vĩ, Mai Dich, Cầu Giấy, Hà Nội.

Hoặc liên hệ SĐT: 0848165858  để được tư vấn Miễn Phí, và đặt lịch khám tại Đông Y Tuệ Khang Dương với giá ưu đãi nhất,…