Cách chữa táo bón sau sinh

Táo bón sau sinh là tình trạng thường gặp ở một số người. Tình trạng táo bón sau sinh khiến chị em luôn trong trạng thái đầy bụng khó chịu, chán ăn..Vậy, nguyên nhân nào gây ra táo bón và cách chữa táo bón sau sinh như thế nào hiệu quả?

Cách chữa táo bón sau sinh

1.Nguyên nhân gây táo bón sau sinh và cách chữa táo bón sau sinh hiệu quả

Vâng, có khi nào bạn thắc mắc tại sao mình lại bị táo bón khi vừa sinh bé. Trong khi một số chị em trong xóm lại không? Vậy, những nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng này, chúng ta cùng tìm hiểu  nguyên nhân gốc rễ trước khi tìm cách chữa táo bón sau sinh hiệu quả nhất nhé

1.1 Điều gì có thể gây ra táo bón sau khi sinh

Điều này bình thường, nhưng gây khó chịu, có thể được gây ra bởi một trong một số yếu tố liên quan đến những gì đã xảy ra với cơ thể bạn trước, trong hoặc sau khi sinh. Các yếu tố nguy cơ bao gồm

Bạn thường xuyên bị đầy bụng và cũng bị táo bón trong thời gian mang thai, bạn thường xuyên phải sử dụng dụng cụ hỗ trợ khi đi vệ sinh

Bạn đã sử dụng thuốc giảm đau trong khi sinh, hoặc hiện tại tôi đang sử dụng chúng để giảm đau sau sinh. (Những loại thuốc này thường gây táo bón khi sử dụng)

Trường hợp bị đau đáy chậu có thể do cắt tầng sinh môn hoặc do bệnh trĩ sau sinh . (Trong trường hợp này, rất có thể táo bón không phải là vấn đề về thể chất như tinh thần. Bạn có thể sợ rách vết khâu hoặc đau nhiều hơn. Nỗi sợ đó khiến bạn phải giữ lại phân của mình.)

1.2 Táo bón kéo dài bao lâu

Tùy thuộc vào nguyên nhân gốc rễ gây táo bón của bạn và các bước bạn thực hiện để điều trị nó, rất có khả năng nó sẽ giải quyết trong vài ngày sau khi sinh.

2.Cách chữa táo bón sau sinh – điều trị như thế nào an toàn hiệu quả

Trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể điều trị táo bón tại nhà với kết quả thành công. Dưới đây là một số mẹo đơn giản bạn nên làm theo để vừa điều trị vừa ngăn ngừa táo bón.

2.1 Ăn thực phẩm giàu chất xơ

Sử dụng nhiều thực phẩm giàu chất xơ là trong trường hợp này là thói quen bạn nên duy trì. Các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt và bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, gạo nâu, đậu, và trái cây tươi và rau là những thực phẩm giàu chất xơ tuyệt vời.

2.2 Uống nhiều nước

Uống nhiều nước , khoảng 6-8 ly mỗi ngày. Các loại thực phẩm nhiều chất xơ mà bạn ăn sẽ hấp thụ nước bạn uống, làm cho phân của bạn mềm hơn.

Nếu bạn có nhu cầu đi vệ sinh, đừng bỏ qua nó. Nếu như bạn có thể sợ đau nhiều hơn và ngại đi vệ sinh. Điều này chỉ làm cho phân cứng hơn

2.3 Đi dạo

Điều này có vẻ đáng sợ, đặc biệt nếu bạn đang hồi phục ở phần tầng sinh môn, nhưng một chút tập thể dục (ngay cả ở tốc độ chậm), có thể giúp nới lỏng ruột của bạn.

Hỏi người chăm sóc của bạn nếu bạn nên dùng thuốc làm mềm phân. Nếu bạn bị rách nghiêm trọng (độ thứ ba hoặc thứ tư), rất có thể bạn đã bắt đầu dùng một loại. Bạn cũng có thể cần một chất làm mềm nếu bạn đang đối phó với bệnh trĩ, đang sử dụng chất bổ sung sắt cho bệnh thiếu máu, hoặc đang sử dụng thuốc để giảm đau.

2.4 Cải thiện tư thế ngồi khi đi vệ sinh

Ngày nay, hầu hết các nhà vệ sinh đều sử dụng bệ xí bệt nhưng theo các chuyên gia y tế với phụ nữ bị táo bón sau sinh thì tư thế ngồi xổm là cách hiệu quả nhất để giảm nguy cơ bị táo bón nặng hơn

2.5 Cách chữa táo bón sau sinh hiệu quả với bồn ngâm chân

Vâng, tại sao sử dụng bồn ngâm chân lại giúp cải thiện tình trạng táo bón sau sinh. Chúng ta cùng theo dõi tiếp nhé

Bồn ngâm chân- giúp kích thích tiêu hóa- giảm chứng táo bón sau sinh hiệu quả

Bồn ngâm chân là một thiết bị có cấu tạo khá đặc biệt, các con lăn mát xa được gắn ở đáy bồn. Khi chúng ta ngâm chân các con lăn sẽ tác động trực tiếp lên các huyệt đạo ở gam bàn chân. Khi các huyệt đạo này được tác động thì các cơ quan bị tổn thương trong cơ thể cũng được phục hồi

Kết luận

Hi vọng với những chia sẻ trên đây. Bạn có thêm thông tin cho mình trong việc chữa táo bón sau sinh hiệu quả. Mọi thông tin cần tư vấn cũng như sở hữu các thiết bị chăm sóc sức khỏe với giá thành ưu đãi, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài

Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

 

Xem thêm

Cách chữa khó ngủ về đêm đơn giản tại nhà

Địa chỉ bán máy ngâm chân giải độc ở đâu giá rẻ