Bí quyết khắc phục táo bón sau sinh

Táo bón sau sinh là hiện tượng thường gặp ở một số phụ nữ sau sinh. Tuy đây không phải là hiện tượng hiếm nhưng không phải chị em nào cũng có kinh nghiệm trong việc khắc phục táo bón sau sinh. Nếu bạn cũng đang băn khoăn với thông tin này, hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé.

 

Bí quyết khắc phục táo bón sau sinh

1.Phụ nữ sau sinh bị táo bón phải làm sao, cách khắc phục táo bón sau sinh

Vâng, hẳn bạn đang khá tò mò về thông tin này. Không để các bạn chờ lâu nữa. Thông tin dưới đây là một vài chia sẻ bạn có thể tham khảo?

1.1 Hệ quả của việc không điều trị táo bón sau sinh:

Táo bón sau sinh là tình trạng thường gặp ở hầu hết chị em phụ nữ sau sinh. Đặc biệt là với những ai sinh mổ. Ở giai doạn đầu táo bón sau sinh có thể không gây hậu quả nghiêm trọng. Nhưng về lâu dài sẽ là nguy cơ khiến mẹ bầu sau sinh gặp phải các tình trạng sau:

Chán ăn:

Việc mẹ bầu cảm thấy chán ăn sau sinh có thể gây ảnh hưởng ít nhiều tới việc hấp thu dinh dưỡng của người mẹ mà trong giai đoạn này mẹ cần rất nhiều dinh dưỡng để nuôi con

Nguy cơ trĩ

Một người bị táo bón có nghĩa là họ cảm thấy khó khăn trong việc đẩy chất bẩn ra bên ngoài qua đường hậu môn về lâu dài khiến mẹ bầu sau sinh có nguy cơ bị trĩ

1.2 Những nguyên nhân sau có thể khiến mẹ bầu sau sinh bị táo bón

Có rất nhiều nguyên nhân gây táo bón sau sinh. Và sau đây là một số nguyên nhân chính:

Do thay đổi nội tiết tố:

Trong quá trình mang thai và sinh con, hocmoon trong cơ thể người mẹ bị thay đổi. Nhất là sau khi sinh, tỉ lệ này vẫn chưa được cân bằng. Và điều này khiến mẹ bầu sau sinh dễ bị táo bón

Mất nước:

Không phải mẹ bầu sau sinh nào cũng bổ sung đầy đủ nước và dưỡng chất cho cơ thể. Khi cơ thể của bạn thiếu nước, tình trạng táo bón rất dễ xảy ra

Tác dụng của thuốc

Trong quá trình sinh mổ, người mẹ sẽ được các bác sĩ tiêm thuốc có tác dụng gây tê tủy sống trước khi tiến hành phẫu thuật. Tác dụng phụ của thuốc này khiến mẹ bầu sau sinh bị táo bón

Uống nhiều thuốc bổ

Trong quá trình mang thai, hầu hết chị em đều bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể bằng thuốc bổ. Một trong số tác dụng phụ của những loại thuốc này khiến mẹ bầu bị táo bón sau sinh

Tâm lý căng thẳng khi sinh

Bất kể người phụ nữ nào khi vượt cản đều cảm thấy bất an, lo lắng. Mức độ tùy thuộc vào tình hình mẹ bầu được hỗ trợ ít hay nhiều từ bác sĩ và người thân. Chính sự bất an này cùng là một trong số nguyên nhân khiến mẹ bầu căng thẳng

2.Cách khắc phục táo bón sau sinh như thế nào hiệu quả?

Vâng, qua những chia sẻ trên hẳn bạn cũng đã biết đâu là nguyên nhân gây táo bón sau sinh rồi phải không? Quay trở lại vấn đề mà chúng ta thảo luận lúc đầu. Vậy cách khắc phục táo bón sau sinh như thế nào hiệu quả? Nếu đây cũng là tình trạng bạn đang gặp phải, hãy thử một vài cách sau đây nhé

2.1 Tập thể dục nhẹ nhàng

Hầu hết mẹ bầu sau sinh thường chỉ nằm hoặc ngồi một chỗ ( do vết thương còn đau ) nhưng các chuyên gia y tế luôn khiến cáo mẹ bầu hãy tập đi lại sau khi sinh. Điều này giúp sức khỏe của mẹ bầu được cải thiện hơn

2.2 Bổ sung nước ấm

Sau khi sinh mẹ bầu nên bổ sung nhiều nước ấm cho cơ thể. Nếu thói quen này được duy trì mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa của chúng ta hoạt động tốt hơn. Điều này làm giảm nguy cơ táo bón sau sinh

2.3 Nước ép mận và mơ

Theo một số nghiên cứu thì hai loại quả này có tác dụng trị táo bón rất hiệu quả. Mẹ bầu sau sinh có thể áp dụng cách này để khắc phục tình trạng mình đang gặp phải

2.4 Thực phẩm giàu chất xơ

Trong các loại rau có màu xanh đậm hoa quả có chứa rất nhiều chất xơ. Đây là những thực phẩm mẹ bầu sau sinh rất nên bổ sung để phòng táo bón

2.5 Sử dụng bồn ngâm chân, ngâm chân hàng ngày để phòng táo bón

Sử dụng bồn ngâm chân, ngâm chân hàng ngày cũng là một trong những cách khắc phục táo bón sau sinh hiệu quả mẹ bầu nên thử.

Theo các chuyên gia chia sẻ rằng, khi chúng ta ngâm chân hàng ngày kết hợp bồn ngâm chân, các huyệt đạo dưới gam bàn chân được tác động nhờ thiết bị mát xa của bồn ngâm sẽ giúp kích thích tiêu hóa và giảm táo bón hiệu quả

Kết luận

Hi vọng với những chia sẻ về cách khắc phục táo bón sau sinh trên đây bạn có thêm thông tin cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như cách khắc phục táo bón sau sinh nói riêng. Mọi thông tin cần tư vấn cũng như mong muốn sở hữu các thiết bị chăm sóc sức khỏe sau sinh với giá thành ưu đãi, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài

Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

 

 

Xem thêm:

Kinh nghiệm chữa mất ngủ chia sẻ từ mẹ bầu

Tuyệt chiêu giảm cân dành cho mẹ bầu sau sinh