Cách nâng cao sức khỏe mùa dịch Corono

Dịch Corono đang ngày càng tăng mạnh. Việc nâng cao sức khỏe mùa này là điều vô cùng quan trọng. Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ tới một số cách nâng cao sức khỏe mùa dịch. Nếu bạn cũng đang tìm cho mình một giải pháp để tăng cường sức khỏe, hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé.

 

Cách nâng cao sức khỏe mùa dịch Corono

1.Làm thế nào để nâng cao sức khỏe mùa dịch

Dịch bệnh Corona đang ngày càng tăng mạnh. Các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân nên tăng cường sức đề kháng, tránh tụ tập nơi đông người. Cụ thể, bạn có thể áp dụng những phương pháp sau đây để nâng cao sức khỏe

Tỏi:

Tỏi là một trong những thực phẩm đứng đầu có công dụng chữa cúm. Bạn có thể ăn tỏi sống hoặc chế biến kèm tỏi khi nấu ăn. Tuy nhiên không nên chế biến tỏi ở nhiệt độ quá cao. Hơn nữa, hãy đập giập tỏi sau 5-6 phút rồi hãy chế biến

Các trái cây thuộc họ cam quýt:

Tăng sức đề kháng cho cơ thể bằng cách bổ sung thêm vitamin C bằng các trái cây thuộc họ cam quýt. Chúng ta có thể bổ sung cho cơ thể bằng cách bổ sung thêm 1-2 quả cam hoặc quýt cho cơ thể vào mỗi ngày trong mùa dịch. Đối với ai bị bệnh đau dạ dày thì có thể thay thế vitamin C bằng các loại thực phẩm khác như ổi, đu đủ, rau cải thìa, bắp cải, rau mầm.

Gừng:

Gừng có công dụng hiệu quả trong việc giải cảm. Trong gừng có chất kháng viêm. Chúng ta có rất nhiều món ăn có thể chế biến kèm gừng.

Sữa chua:

Trong sữa chua có chất lợi khuẩn, tốt cho hệ tiêu hóa và điều này giúp tăng sự hấp thu cũng như tăng miễn dịch cho cơ thể của bạn. Mỗi ngày bạn hãy bổ sung thêm cho mình một ly sữa chua

Quả hạnh nhân:

Các chất trong hạnh nhân giúp ngăn ngừa các chứng cảm lạnh,

Nghệ:

Nghệ có công dụng trong việc điều trị các chứng viêm và chống đau xương khớp dạng thấp. Bổ sung nghệ vào các món ăn là giải pháp giúp bạn tăng sức đề kháng mùa dịch.

Đu đủ:

Đu đủ là một trong những thực phẩm có hàm lượng vitamin C. P, B khá dồi dào

Quả kiwi

Tương tự như đu đủ, quả Kiwi có hàm lượng vitamin C khá cao.

Thịt gà:

Chẳng phải ngẫu nhiên mà  người ta thường bổ sung cháo gà khi bị ốm. Đây là thực phẩm rất bổ dưỡng khi được chế biến vài gia vị đi kèm. Đây cũng là thực phẩm giàu vitamin B

Động vật có vỏ:

Các động vật có vỏ như ốc chai hến. Trong chúng có chứa hàm lượng kẽm rất cao.Đây là khoáng chất giúp tăng hệ miễn dịch rất tốt mà bạn nên lựa chọn

2.Nâng cao sức khỏe  với một số biện pháp khác:

Ngoài những thực phẩm trên thì bạn có thể nâng cao sức khỏe mùa dịch bằng một số biện pháp khác như

1.Tăng cường luyện tập

Tăng cường sức khỏe bằng cách luyện tập các môn thể thao phù hợp cũng là một trong những cách để nâng cao sức đề kháng bạn có thể áp dụng. Nếu không thể tập thể dục tại công viên, thời điểm này chúng ta có thể tập thể dục bằng các môn như yoga, chạy bộ tại nhà

2Bổ sung nhiều nước:

Hãy bổ sung đủ nước cho cơ thể

3Giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống:

Môi trường sống không sạch sẽ, nhiều bụi bẩn, ẩm ướt cũng là môi trường thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi. Vì vậy, bạn cũng hãy dành thời gian để vệ sinh nhà cửa môi trường sống thường xuyên nhé.

3.Tăng cường sức khỏe bằng cách lưu thông khí huyết với bồn ngâm chân

Ngâm chân hàng ngày kèm theo cách mát xa đúng cách cũng là một trong những phương pháp giúp cơ thể lưu thông khí huyết bạn nên áp dụng. Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng bồn ngâm chân ngâm chân kết hợp với muối hạt hoặc tinh dầu để giúp lưu thông khí huyết

Kết luận

Hi vọng với những chia sẻ trên đây, bạn có thêm thông tin cho mình khi tìm những cách để nâng cao sức khỏe mùa dịch. Mọi thông tin cần tư vấn cũng như sở hữu thiết bị bồn ngâm chân với giá thành ưu đãi, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài.

Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

 

 

Xem thêm:

Bí quyết giúp ngủ ngon đơn giản, an toàn, hiệu quả

Cách sử dụng bồn ngâm chân kết hợp thảo dược để phát huy tối đa tác dụng