Lợi ích từ quả hồng

Hồng là loại quả rất quen thuộc và được ưa chuộng ở nhiều quốc gia trên thế giới trong đó có Việt Nam.  Loại quả này có nguồn gốc từ hy lạp, khi chín có màu đỏ cam, ăn vào có vị ngọt. Vậy bạn đã biết những lợi ích từ quả hồng là gì chưa? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết này để giải đáp thắc mắc và biết được những ai không nên ăn hồng bạn nhé.

Những lợi ích từ quả hồng

  1. Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Trong quả hồng chứa pectin là một loại chất xơ hòa tan trong nước với công dụng giúp nhuận tràng, hạn chế táo bón và duy trì hệ vi sinh đường ruột. Chất xơ trong quả hồng giòn đáp ứng gần 20% nhu cầu hàng ngày. Hãy thường xuyên ăn hồng để giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động khỏe mạnh.

  1. Chống lão hóa

Các vitamin A, lutein, lycopene, beta-carotene và cryptoxanthin có trong hồng có tác dụng giúp ngăn ngừa xuất hiện các dấu hiệu lão hóa và làm chậm quá trình này.

  1. Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể

Chất chống lão hóa trong hồng cũng hữu ích trong việc tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể cùng với hàm lượng vitamin C dồi dào nên ăn hồng thường xuyên sẽ giúp tăng sản xuất tế bào bạch cầu. Từ đó màng bảo vệ của cơ thể sẽ khỏe mạnh và vững chắc hơn.

  1. Điều trị bệnh cao huyết áp

Lượng kali dồi dào được tìm thấy trong quả hồng có tác dụng như một vị thuốc giúp giãn mạch và giảm huyết áp một cách hiệu quả. Điều này rất có lợi với những người mắc bệnh cao huyết áp và nó cũng ngăn ngừa nguy cơ mắc các loại bệnh về tim mạch và đột quỵ.

BÀI XEM THÊM: 

  1. Tốt cho mắt

Có thể bạn chưa biết, ăn nhiều hồng còn có tác dụng giúp bảo vệ đôi mắt, giúp cho mắt bạn luôn sáng, bởi trong hồng có chứa chất chống oxy hóa trung hòa các gốc tự do liên quan đến stress oxy hóa tế bào và tổn thương võng mạc, lutein và zeaxanthin. Từ đó ngăn ngừa nguy cơ đục thủy tinh thể.

Những ai không nên ăn hồng

  • Người mắc bệnh thiếu máu hoặc bị thiếu máu: không nên ăn hồng do trong hồng có chứa tanin đi vào cơ thể sẽ kết hợp với sắt tạo ra kết tủa từ đó gây khó khăn cho quá trình hấp thụ sắp. Những bạn đang uống thuốc chứa sắt cũng không nên ăn hồng.
  • Người mắc bệnh huyết áp thấp: Hồng có tác dụng giảm huyết áp nên sẽ không có lợi đối với những người bị tụt huyết áp hoặc mắc bệnh huyết áp thấp.
  • Bệnh nhân tiểu đường: Lượng đường có trong hồng khá cao vì vậy những bệnh nhân tiểu đường nên tránh và hạn chế ăn hồng.
  • Những người gặp vấn đề về dạ dày: Người có tiền sử đau dạ dày, mắc các bệnh như viêm dạ dày cấp, mãn tính, vị hàn thường khó tiêu, đầy hơi,… không nên ăn hồng vì sẽ gây tình trạng xấu cho bệnh.

Trên đây là những thông tin về lợi ích từ quả hồng và những ai không nên ăn hồng mà chúng tôi muốn chia sẻ với mọi người. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp sức khỏe và cuộc sống của mọi người được đảm bảo an toàn khi ăn hồng.

Ngoài ra, để cơ thể có một sức khỏe ổn định thì bạn nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao tăng cường độ dẻo dai. Tránh sử dụng các chất kích thích có hại như: thuốc lá, rượu bia,… có một chế độ làm việc và ăn uống khoa học, lành mạnh. Bạn có thể kết hợp bổ xung một số sản phẩm bổ dưỡng như: hồng sâm, nhung hươu,… để nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể. Chi tiết tham khảo mua nhung hươu ở đâu để biết thêm thông tin về loại sản phẩn nổi tiếng được nhiều người tin dùng này.

Nguồn: nhunghuoucaocap.com