Bật mí công thức ngâm chân chữa mất ngủ bằng bồn ngâm chân

Mất ngủ là tình trạng thường gặp ở một số người. Mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng tới cuộc sống, công việc của người bệnh. Tuy đây không phải là một dạng bệnh hiếm gặp nhưng không phải ai cũng có kinh nghiệm để cải thiện tình trạng này bằng phương pháp ngâm chân.

Hiểu được băn khoăn này bài viết hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn một vài công thức ngâm chân chữa mất ngủ. Nếu bạn cũng đang băn khoăn với thông tin này, hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé

1.Nguyên nhân gây mất ngủ và những lợi ích có được khi chữa mất ngủ theo phương pháp ngâm chân bằng bồn ngâm chân 

Vâng, hẳn bạn cũng đang rơi vào tình trạng mất ngủ và cũng đang khá băn khoăn tại sao mình thường xuyên bị mất ngủ dù ban ngày làm việc khá mệt mỏi. Tất cả đều có nguyên do của nó đấy ạ. Có thể bản thân bạn đang sở hữu một vài thói quen sau đây

1.1 Sử dụng thiết bị di động trước lúc ngủ

Đây là thói quen mà hầu hết bạn trẻ nào cũng mắc phải. Chúng ta thường hay có thói quen sử dụng các thiết bị di động trước giờ đi ngủ với quan niệm “giải trí” nhưng đây là “quan niệm” hoàn toàn sai lầm. Theo nhiều nghiên cứu thì đây là những thói quen khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn

1.2 Ăn quá no vào bữa tối

Khi bạn có một cái dạ dày rỗng hoặc chứa đầy thức ăn. Cơ quan này sẽ luôn phải làm việc để tiêu hóa lượng thức ăn này. Một lượng thức ăn quá nhiều khiến cơ thể không thể tiêu hóa kịp khiến bạn luôn cảm thấy đầy bụng, khó tiêu. Chính tình trạng này khiến bạn rơi vào trạng thái mất ngủ.

1.3 Ngủ ngày

Bạn có hay có thói quen ngủ ngày hay không? Một giấc ngủ trưa kéo dài 2 tiếng hoặc một giấc ngủ ngắn sau giờ ăn tối là một trong những thói quen vô tình khiến bạn khó đi vào giấc ngủ.

1.4 Do bệnh lý:

Ngoài những thói quen trên, thì những nguyên nhân sau cũng là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ. Bạn hãy thử kiểm chứng xem bản thân mình có mắc phải những thói quen trên hay không? Nếu không thì rất có thể bạn đang mắc phải một trong các bệnh lý sau:

  • Các bệnh về xương khớp
  • Bệnh dạ dày
  • Đau đầu

2.Công thức ngâm chân chữa mất ngủ bằng bồn ngâm chân 

Vâng, qua những chia sẻ trên hẳn bạn cũng đã có cho mình câu trả lời tại sao bạn lại thường xuyên bị mất ngủ rồi phải không? Quay trở lại vấn đề mà chúng ta thảo luận lúc đầu. Vậy những công thức ngâm chân chữa mất ngủ hiệu quả mà nhiều người áp dụng hiện nay là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu tiếp nhé

2.1 Công thức ngâm chân chữa mất ngủ với muối

Đây là cách cải thiện giấc ngủ rất đơn giản mà nhiều người áp dụng và đã thành công. Để thực hiện phương pháp này bạn chỉ cần làm theo các bước như sau

  1. Chuẩn bị một thiết bị có thể giữ được nhiệt độ của nước như bồn ngâm chân hoặc chậu ngâm chân
  2. Đổ nước đầy bồn ngâm
  3. Thêm chút muối vào chậu ngâm chân hoặc bồn ngâm
  4. Ngâm chân và thư giãn từ 15-20 phút
  5. Lau khô chân sau khi kết thúc quy trình ngâm

2.2 Công thức ngâm chân chữa mất ngủ với tinh dầu

Nếu bạn không bị khó chịu với mùi tinh dầu như một số người thì có thể sử dụng nguyên liệu này để ngâm chân kết hợp bồn ngâm chân. Cách thực hiện cũng khá đơn giản.

  • Đổ nước đầy bồn ngâm
  • Cho tinh dầu vào bồn ngâm
  • Ngâm chân và thư giãn từ 15-20 phút
  • Lau khô chân và kết thúc quy trình

Kết luận

Hi vọng với những công thức ngâm chân chữa mất ngủ trên đây. Bạn có thêm thông tin cho mình khi cần các phương pháp để cải thiện giấc ngủ nói chung cũng như cách ngâm chân cải thiện sức khỏe nói riêng. Mọi thông tin cần tư vấn cũng như sở hữu các thiết bị ngâm chân với giá thành ưu đãi, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài

Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Xem thêm

Bật mí cách chữa mất ngủ hiệu quả từ người từng mất ngủ thâm niên

Tìm mua máy ngâm chân giải độc ở đâu tốt