thực phẩm đánh bay mỡ

Có một vóc dáng đẹp, thon gọn là mơ ước của nhiều người. Để đạt được mong muốn này nhiều người đã phải nhịn ăn, uống các loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc,… vừa nguy hiểm lại không mang lại hiệu quả. Tuy nhiên, chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống thường xuyên bổ sung những thực phẩm có tác dụng giảm cholesterol thì bạn sẽ có một thân hình ưa nhìn mà không cần cực khổ giảm cân nữa. Hãy cùng đọc bài viết đưới đây để biết được 6 thực phẩm đánh bay mỡ thừa hiệu quả nhé.

  1. Yến mạch

Yến mạch là loại ngủ cốc được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng dành cho những người giảm cân. Bởi trong yến mạch chứa nhiều chất xơ hòa tan, ít calo. Ăn nhiều yến mạch ngoài tác dụng tốt trong việc giảm cân còn có hiệu quả trong việc ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu,…

  1. Dưa chuột

Dưa chuột là loại hoa quả cung cấp nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa… đặc biết hàm lượng nước có trong dưa chuột chiếm tới hơn 90%. Vì vậy, đây là một trong top 6 thực phẩm đánh bay mỡ thừa hiệu quả mà bạn nên thường xuyên sử dụng để có một thân hình thon gọn. Ngoài ra, thường xuyên bổ sung dưa chuột vào thực đơn bữa ăn cũng giúp cung cấp nước cho da từ đó làm mịn, căng bóng da. Chất chống oxy hóa cũng có hiệu quả làm giảm xuất hiện mụn trên da.

  1. Khoai lang

Lượng chất xơ dồi dào có trong khoang lang giúp cơ thể bạn no lâu mà không cần ăn nhiều calo. Nhờ vậy mà lượng mỡ thừa của bạn được đánh bay một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, khoai lang còn có tác dụng trong việc hỗ trợ tiêu hóa, trị táo bón.

  1. Cà chua

Hẳn nhiều người sẽ bất ngờ vì quả cà chua chúng ta hay ăn hằng ngày cũng nằm trong top 6 thực phẩm đánh bay mỡ thừa hiệu quả đúng không nào. Cà chua có chứa một hợp chất giúp ức chế hấp thụ cholesterol trong cơ thể, giảm chất béo trong máu, hỗ trợ bài tiết chất béo có hại. Bổ xung 4-5 quả cà chua với thực đơn trong tuần sẽ giúp lấy lại vóc dáng thon gọn của bạn.

THAM KHẢO THÊM: 

  1. Cần tây

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra trong cần tây có nhiều chất tác dụng tốt đối với việc giảm cân. Nhiều diễn viên, người mẫu cùng thường xuyên uống nước ép cần tây để giữ gìn vóc dáng. Trong cần tây chứa một lượng chất xơ dồi dào có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm cân.

  1. Táo

Loại trái cây được nhiều người yêu thích này cũng là một trong 6 thực phẩm đánh bay mỡ thừa hiệu quả. Trong táo có chứa chất xơ, flavonoid, phytosterol và beta-carotene cộng với hợp chất bột tự nhiên trong táo giúp bạn no lâu mà không cần bổ sung thêm calo từ đó giúp bạn hạn chế dư thừa năng lượng, thân hình cũng thon gọn thu nhỏ hơn. Mỗi ngày một quả táo sẽ giúp hạn chế lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Để có một thân hình đẹp là một việc không hề khó, bạn hãy thường xuyên sử dụng 6 thực phẩm đánh bay mỡ thừa mà chúng tôi kể trên để mang lại hiệu quả. Bên cạnh đó, hạn chế ăn những đồ béo, chất đường, nhiều calo và thường xuyên luyên tập thể dục thể thao sẽ mang lại cho bạn kết quả bất ngờ hơn.

Nhiều người khi giảm cân ngoài ăn những thực phẩm giúp đánh bay mỡ thừa kể trên còn kết hợp sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên như hồng sâm, nhân sâm,… để nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh trong quá trình giảm cân. Chi tiết bạn có thể tham khảo hồng sâm dùng cho những đối tượng nào để biết thêm về công dụng và cách dùng.