Công thức pha nước ngâm chân với gừng chuẩn

Ngâm chân với gừng là cách ngâm chân được khá nhiều người lựa chọn hiện nay bởi những lợi ích mà phương pháp này đem lại. Và để phương pháp chữa bệnh này đạt tối đa hiệu quả thì chúng ta cần biết  công thức pha nước ngâm chân với gừng chuẩn. Bởi để pha được nước ngâm chân với gừng sao cho đúng và cách ngâm chân sao cho chuẩn thì không phải ai cũng có kinh nghiệm. Vậy.  Nếu bạn đang quan tâm tới thông tin này. Hãy tham khảo những thông tin dưới đây nhé:

Công thức pha nước ngâm chân với gừng như thế nào?

Vâng, hẳn là bạn đang khá tò mò về thông tin này. Không để các bạn chờ lâu nữa. Thông tin dưới đây là một vài chia sẻ bạn có thể tham khảo?

Dụng cụ cần chuẩn bị trước tiến hành ngâm chân

Ngâm chân tại nhà là một cách dễ dàng để thư giãn và nạp năng lượng sau một ngày dài. Dưới đây là những công thức đơn giản có thể kết hợp với gừng nhưng đủ sang trọng để bạn cảm thấy như thể bạn đang đắm mình trong một liệu pháp spa trị liệu. Để phương pháp ngâm chân đạt tối đa tác dụng. Hãy chuẩn bị các dụng cụ sau:

  1. Bồn tắm. Đối với mỗi lần ngâm mình, bạn sẽ cần một bồn tắm, một bồn rửa mặt nông, lớn hoặc bồn ngâm chân.
  2. Khăn tắm. Cũng có khăn tắm, thảm tắm hoặc khăn lau khô bên cạnh.
  3. Thời gian. Ngâm từ 15 đến 60 phút.
  4. Nước ấm. Chuẩn bị sẵn một ít nước nóng bổ sung để làm sạch nước nếu bạn không sử dụng bồn tắm.
  5. Nước lạnh. Sau mỗi lần ngâm chân, rửa lại bằng nước mát.

Các bước tiến hành trước khi ngâm chân nước gừng

Nếu bạn chưa có kinh nghiệm ngâm chân bằng với gừng chuẩn. Hãy làm theo các bước sau:

Trước khi ngâm

Hãy nhớ kiểm tra da xem có bị kích ứng không – một bước đặc biệt quan trọng đối với những người có làn da nhạy cảm – bằng cách đặt gừng tươi xay hoặc hỗn hợp làm từ nước và bột gừng lên một vùng da nhỏ. Để yên trong 3-5 phút và loại bỏ nó ngay lập tức nếu kích ứng phát triển.

Đừng ngâm chân với gừng nếu bạn bị huyết áp cao, tiểu đường hoặc tiền sử bệnh tim. Nếu bạn đang mang thai, bị bệnh gan hoặc đang dùng thuốc làm loãng máu,  hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước. Không nên ngâm chân nước gừng dành cho trẻ dưới 2 tuổi.

Khi bạn biết mình có thể tắm nước gừng một cách an toàn, việc tạo ra một bồn nước gừng rất dễ dàng. Chỉ cần cho 1/2 cốc gừng tươi hoặc 1 thìa gừng bột vào bồn ngâm chân kết hợp nước ấm, sau đó ngâm chân mình trong 20 đến 30 phút. Lưu ý rằng gừng có thể làm nước chuyển sang màu vàng hoặc nâu, vì vậy đừng quá lo lắng

Để đạt được nhiều lợi ích nhất từ ​​việc ngâm chân, nhiệt độ của nước phải ấm đến mức bạn có thể xử lý mà không gây khó chịu. Lưu ý rằng gừng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến bạn đổ mồ hôi, vì vậy bạn có thể để một chiếc khăn ngay gần đó để sử dụng khi cần thiết.

Công thức ngâm chân với gừng

Để phương pháp ngâm chân này đạt hiệu quả thì bạn có thể thêm các thành phần sau:

1 cốc muối Epsom : Loại muối này được cho là  cung cấp cho bạn một lượng magiê và có thể giúp làm dịu các cơ đau nhức .

1 cốc giấm táo: Khi cho vào bồn ngâm, chúng có thể giúp cân bằng độ PH trên da .

Một vài giọt tinh dầu : Tinh dầu hoa oải hương, hoa cúc hoặc hoa hồng có thể mang lại lợi ích trị liệu bằng hương thơm thư giãn

Hi vọng với những chia sẻ về cách ngâm chân với gừng hiệu quả trong mùa đông trên đây bạn có thêm kinh nghiệm cho mình trong việc ngâm chân. Mọi thông tin cần tư vấn thêm về các công thức ngâm chân cũng như sở hữu thiết bị ngâm chân với giá thành ưu đãi. Hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài.

Công ty cổ phần Doca

Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 98

 

Xem thêm

Cách chăm sóc chân dành cho bệnh nhân tiểu đường

Kinh nghiệm phòng ngừa táo bón ở người lớn